刷牙的正确方法,怎样正确地刷牙？
文章出处：网责任编辑：作者：人气：-发表时间：2020-02-25 20:41:00
刷牙的正确方法，怎样正确地刷牙？可能有同学会说,我们每天都要刷牙，还不会刷牙吗？那就来对照一下吧。
首先,要按时刷牙。每天早晚要各刷一次牙,这是保护牙齿的根本措施。而晚上刷牙比早晨刷牙更重要。因为一天里的食物碎屑都残留在牙缝中,而且晚上口腔里的细菌更容易繁殖。所以,在睡觉之前一定要把牙齿刷干净，刷牙时牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，小幅度的水平运动，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙一颗牙的刷，一点一点从前到后、从后到前，尽量从右侧的牙齿开始刷，具体的力量就是牙刷毛紧贴牙齿，尖端1/3之一受压弯曲，深入到牙齿周围的边边角角中，刷牙时间控制在2-4分钟左右即可。
其次,要选择合适的牙刷。牙刷刷毛要柔软而又富有弹性。最好在正规的商场选购牙刷，不要贪小便宜买粗制滥造的地摊货。
最后,要采取正确的刷牙方法。最好用温水刷牙,这样牙刷会比较软,不致伤害牙龈。刷牙时,顺着牙面由上而下,或由下向上地反复刷,这样可以将牙缝中的食物碎屑刷出来,而且不会损坏牙龈组织。再用同样的方法刷牙的内侧。最后用水把牙膏沫漱干净。
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此文关键字：刷牙的正确方法
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